A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide!
blog
Miért fontos méregteleníteni a májunkat rendszeresen?
A mindennapjainkban számos olyan tényező van, ami befolyásolja a májunk egészségét, mint például a szennyezett levegő belélegzése, vagy az előre gyártott élelmiszerek fogyasztása, illetve természetesen az alkohol is.
Bár néhány éve számos élelmiszer-higiéniai intézkedést hoztak létre a májproblémák megelőzése érdekében, még mindig vannak emberek, akik nem tudják, hogy miért fontos a méregtelenítés.
A máj fontossága
Ahhoz, hogy ezt még jobban megértsük, ismerkedjünk meg a májunkkal. Ez a szerv nagyon fontos feladatokat lát el a testben:
- megszűri a méreganyagokat,
- megtisztítja a vért,
- szintetizálja a fehérjéket,
- részt vesz az anyagcserében.
Tény és való, hogy a máj képes megtisztítani önmagát, azonban előbb vagy utóbb eljön az idő, amikor az egészségtelen élet miatt nem tud megbirkózni a rá váró munkával és problémák jelentkezhetnek. Ennek sajnos számos következménye van, amelyek egészségügyi rendellenességhez vezetnek, így nagyon fontos, hogy a májat tökéletes állapotban tartsuk.
Ha pedig ennél több motivációra vágyunk, akkor a következő hat állítás még inkább segíthet!
- A zsíros ételek fogyasztása
Azok, akik szeretik a zsíros falatokat, esetleg készen legyártott ételeket vásárolnak, minden egyes nap telített zsírokat juttatnak a szervezetbe. A máj aktívan részt vesz a zsírok lebontásában, azonban túlterhelés esetén nem működik megfelelően.
Ha túl sokat fogyasztunk ezekből az ételekből, akkor az komoly rendellenességeket okozhat, mint a zsírmáj, a túlsúly, az elhízás és a lipidek felhalmozódása a véráramban.
A következő ételek megnehezítik a máj működését, így vigyázni kell velük:
- konzervek
- felvágottak
- zsírban sütött ételek
- vörös húsok
- A feldolgozott szénhidrátok fogyasztása
A másik probléma a feldolgozott szénhidrátokból ered, aminek a rendszeres fogyasztása megemeli a vércukorszintet, így a máj többet dolgozik a glükóz kiküszöbölése miatt. Ha a következő élelmiszereket rendszeresen fogyasztjuk, akkor is érdemes időnként méregteleníteni:
- üdítőitalok
- dohány
- fehér kenyér
- péksütemények
- édességek
- Rossz minőségű levegő
A májunkat olyan dolgok is befolyásolják, amikről mi nem igazán tehetünk. Szomorú példa erre a szennyezett levegő, aminek a hatása között a máj problémái is megjelennek. Sajnos nem tudjuk elkerülni a lélegzést, folyamatosan szívjuk magunkba a mérgező anyagokat, főleg, ha olyan iparágban dolgozunk, ahol vegyszerekkel vagy más éghető anyagokkal dolgozunk, de a városokban az autók, illetve télen a korszerűtlen fűtés miatt is gyakran nagyon rossz minőségű a levegő.
- Amikor fogyni akarunk
Ha fogyni szeretnénk, akkor szintén érdemes figyelni a máj méregtelenítésére. Amikor ez a szerv nem működik rendesen, akkor az anyagcsere lelassul, a test nehezebben égeti el kalóriákat. Ha pedig ez nem lenne elég, akkor a vércukorszint is emelkedik, ami végül zsír formájában tárolódik.
- Ha nem viszünk be elég tápanyagot
Amikor valaki rosszul táplálkozik, akkor szintén szüksége lesz a méregtelenítésre. Ha gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben szegény ételeket fogyasztunk, akkor nem kapjuk meg a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, így a májunk működése romlani fog.
- Ha szeretjük az alkoholt
Végül, de nem utolsó sorban beszélni kell az alkoholról. Ez a közkedvelt folyadék jelentősen csökkenti a máj funkcióját, így hosszú távon súlyos rendellenességet okoz.
Ha a fenti állítások közül valamelyik igaz ránk, akkor érdemes rászánni magunkat a máj méregtelenítésére.